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下面附上一則新聞讓大家了解時事
送禮
高速公路局為了鼓勵民眾提前返鄉掃墓，紓解清明連假國道車流，高公局今(8)日宣布，3月25日及26日(清明節前一個周六、日)國道全日實施7折收費。
高公局表示，清明節是民眾相當重視的民俗節日之一，預期清明連假國道將湧現車潮，為達到分流效果，3月25、26日國道全日實施7折收費，希望民眾多加利用，提前一周掃，避免清明連假塞在車陣中。
高公局預測3月25日易壅塞路段，包括國道1號南下楊梅至新竹系統、南下彰化至埔鹽系統，國道3號南下土城至關西，國道5號南港至坪林；26日北上國道1號西螺至埔鹽系統、新竹至湖口，國道3號北上中興系統至霧峰、關西至三鶯，國道5號北上頭城至坪林。
另外，因應25、26日可能出現大量車流，國道1號南下湖口至竹北、竹北至新竹公道五等路段將開放路肩供小型車行駛。國道5號周日15至20時北上高乘載管制3月26日照常實施，相關國道資訊可利用「高速公路1968」App或高公局網站查詢。
省錢
（中央社記者劉建邦台北13日電）農曆新年將屆，親朋好友相聚時，難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示，年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等，提供3個小技巧，讓民眾嚐美食也享「瘦」。
聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說，年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等，都是高度加工食品，普遍含有高油、高鹽、高糖。
她說，其中堅果類是由好康偷偷說80%以上的油脂組成，雖然內含對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多堅果就像喝很多油一樣。
黃孜立解釋，以熱量來說，每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡，一把抓的堅果約80大卡，年節豐富的正餐若再加上小點心，每日熱量攝取量很容易超標，且據研究，吃進7700大卡就會增加1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易胖2至3公斤。
營養師也提供3個飲食小技巧，包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。
黃孜立說，許多人吃進過多熱量，是因對食物所含熱量不清楚，建議食用前，先以小盤子裝零食，較容易掌握份量；充足水份可促進代謝、排除廢物，且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望；避免油炸或重調味，可選保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚等。
黃孜立提醒，希望民眾保有預防勝於治療的觀念，控制熱量攝取以最新出版減輕身體負擔，也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113
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